A substância melatonina é uma agente biológico que auxilia a controlar o padrão do repouso , promovendo uma noite mais reparador . "Ela" é produzida pela pineal em reação à ausência de luz e desempenha um efeito crucial na regulação de várias processos do organismo , incluindo o estado de ânimo . "Consequentemente", conhecer é importa